АНТИТРЕВОГА
Ясный взгляд на стресс

Для кого этот курс?
Для тех, у кого проблемы в личной жизни:

  • · Вы боитесь вступать в отношения и не можете найти "своего" человека
  • Отношения для вас возможны только если партнер придет, выберет вас и «возьмет в оборот»
  • Все ваши отношения строятся по одному сценарию, часто обрываются по неясным причинам
  • Секс вызывает панику и не приносит удовольствия
  • Вы находитесь в созависимых отношениях
Для тех, кому тревога мешает в социальной жизни:

  • Вы болезненно переживаете, когда с вашим мнением не считаются
  • Играете роль изгоя в коллективе, чувствуете себя непринятым
  • Вы не можете сказать "Нет"
  • Вам очень важно, что о вас скажут люди: очень ждете принятия
  • Вы сравниваете себя с другими
  • Когда нужно сказать свое мнение, выступить, вас парализует от страха
  • Боитесь иметь дело с авторитетными людьми, но только они для вас значимы

Для тех, кто испытывает явный физический дискомфорт при важных событиях:

  • При важных событиях: потеете, дрожите, цепенеете, сохнет во рту, воздуха не хватает, ритм сердца учащается
  • Речь теряет связность, не можете сконцентрироваться, «глупеете»
  • Дыхание сбивается, есть «нервная одышка»
  • Вам некомфортно в своем теле и вы всегда слишком не идеальны
  • Чувствуете себя очень слабым, тело будто теряет свою плотность/или наоборот, движения теряют плавность, вы сковываетесь
  • Чувствуете неустроенность своей жизни, иногда – будто среди хаоса событий, с которым ничего невозможно сделать
  • Часто откладываете важные дела на "потом", не делаете шага вперед
  • Недовольны своими результатами: могу больше, но…
  • Сомневаетесь, что вы талантливы и способны создать что-то стоящее (но хотите)
Почему это происходит?
Тревога - это бессознательный постоянный страх перед чем-то непонятным, неопределенным для вас - у нее нет цели. Она медленно разрушает вашу жизнь, замедляет все жизненные процессы, убивает здоровье, сон, самооценку и отношения с окружающими.

Часто мы не придаем этому значения, отмахиваемся: "Такое бывает" и "Все это испытывают". Или вовсе никому не рассказываем об этом, пока не станет слишком поздно.

Запомните! Чем раньше выявить состояние тревоги и начать работать с ней, тем проще и быстрее будет выбраться из вашего нынешнего состояния.

Курс Антитревога прошли более 200 человек, и каждый получил результаты: ясность, спокойствие, свободу. Вы тоже можете понять, что стало причиной Вашего состояния и выйти из него.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
...если у вас остались вопросы по вашей ситуации. Менеджер свяжется с вами и расскажет, как поможет вам курс.
ФИО
Почта
Ваш телефон
Автор курса Ирина Белоусова
Практикующий психолог, публицист популярных порталов: Psychologies, Colady и пр.
Автор блога об эффективной психологии.

Автор книги "Магия психотерапии" (изд. Альпина Паблишер, 2019 год).

9 лет клинического опыта
13 лет психологической практики
3000+ благодарных клиентов
со всех континентов
Активная научная работа
Практикующий психолог, публицист
популярных порталов: Psychologies, Colady и пр.
Автор блога об эффективной психологии.

Автор книги "Магия психотерапии"
(изд. Альпина Паблишер, 2019 год)

9 лет клинического опыта
13 лет психологической практики
3000+ благодарных клиентов
со всех континентов
Активная научная работа
Что вас ждет на курсе?
  • 15 уроков, лекции в видео-, аудио- и текстовом форматах
  • Задания на платформе GetCourse,
  • Чат поддержки и единомышленников в Telegram, Обратная связь от кураторов.

Методы работы на курсе: когнитивно-поведенческая терапия, EMDR, медитативные практики, элементы психоанализа и краткосрочная динамическая терапия.
Подробная программа курса.
Урок 1.
Теория: Тревога как симптом и состояние.
Практика: Выполнение простой дыхательной медитации, которая поможет расслабиться и снять тревогу.

Урок 2.
Теория: Принятие себя.
Практика: Наблюдаем за своими мыслями, подбираем правильные слова и учимся понимать себя.

Урок 3.
Теория:
Причины тревоги.
Практика: Упражнение на определение ваших личных причин тревоги и их проработка. Вы поймёте, что именно виновато в том, что вы потеряли свои опоры.

Урок 4.
Теория:
Понятие «Внутренний демон». Страхи и стрессовые ситуации как причина появления демонов.
Практика: Выбор демона и упражнение, которое поможет наладить контакт с ним, обернуть его энергию в положительное русло.

Урок 5.
Теория:
Как в погоне за статусом «лучшего ребёнка» получить зажимы на всю жизнь.
Практика: Упражнение, помогающее разумно нарушить внутренние запреты.

Урок 6.
Теория:
Травма и её симптомы. Почему мы не можем выстроить гармоничные отношения с другими людьми.
Практика: 1. Проработка ситуаций, после которых образовалась травма. Упражнение поможет отпустить эти моменты и дышать полной грудью.
2. Выполнение простой дыхательной медитации, которая поможет расслабиться и снять тревогу.

Урок
7.
Теория: страх и тревога как препятствие жизни.
Практика: Упражнение, помогающее понять свои настоящие ценности и приоритеты.

Урок 8.
Теория
: Утраты.
Практика: Упражнение, которое помогает прожить и пережить все свои утраты.

Урок 9.
Теория:
Связь тела и сознания.
Практика: Простая дыхательная медитация, помогающая обрести гармонию с самим собой.

Урок 10.
Теория:
Родители как причина детской боли.
Практика: Упражнение на отпускание всех обид на родителей.

Урок 11.
Теория:
Десенсибилизация.
Практика: Упражнение, помогающее сформировать позитивный опыт и встроить экологичные идентификации в своё сознание.

Урок 12.
Теория
: Цели и бесполезные дела.
Практика: Упражнение на определение целей и шагов действий к ним. Расстановка приоритетов.

Урок 13.
Теория:
Принятие себя.
Практика: Наблюдаем за своими мыслями, подбираем правильные слова и учимся понимать себя.

Урок 14.
Теория:
Ожидания.
Практика: Анализ своего окружения, ожиданий от них и ваших поступков по отношению к знакомым. Упражнение поможет выстроить сбалансированные отношения со своим окружением.

Урок 15.
Теория:
Жизненные сценарии.
Практика: Упражнение на определение своего сценария жизни.
Каких результатов Вы достигните после курса?
Станете легче пробовать все новое
Сможете открыто заявить о себе и своих профессиональных амбициях
Найдете новые точки опоры в личных отношениях
Научитесь больше требовать от жизни — и, соответственно, большего добиваться
Наладите сон
Будете готовы в любой ситуации оказать себе скорую психологическую помощь
Ясное трезвое мышление
Спокойно говорите "нет", без обиды и зла внутри
Научитесь публично отстаивать свою точку зрения
Начнете ценить даже небольшие свои достижения и гордиться творческими успехами
Строите полноценные отношения, основанные на взаимоуважении
Перестанете искать в себе изъяны
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
...если у Вас остались вопросы по курсу. Менеджер свяжется с Вами и ответит на все вопросы.
ФИО
Почта
Ваш телефон
Отзывы участников
Скидка на курс
Антитревога - один из лучших наши курсов, который дает ошеломляющие результаты. Множество людей просили запустить его еще раз, но сейчас у нас физически нет возможности дать вам его в том объеме, что раньше. Но мы нашли выход!

Мы открываем вам доступ к материалам курса с приятным бонусом - скидкой 50%. 2990р. вместо 4990р. Проходить курс вы будете без ежедневной обратной связи от кураторов, но на качестве это никак не отразится. У вас будет чат сокурсников, где вы сможете задавать свои вопросы и получать на них ответы, и несколько раз за время курса кураторы будут проверять ваши отчеты, чтобы дать рекомендации и направить в нужное направление. Это позволит вам идти в своем темпе и избежать чувства неловкости.
КУПИТЬ КУРС "АНТИТРЕВОГА"
Пакет "Антитревога"
4 990
2 990 руб

Чат поддержки Telegram

Доступ к урокам на электронной платформе GetCourse


Обратная связь при прохождении курса от кураторов

Оплатить участие
@belousova.psychology
© 2020 ИП Ирина Белоусова
+ 7 965 012 01 99
irinabelousova.psy@gmail.com
ИП Белоусова Ирина Андреевна
ИНН 121702099301
Made on
Tilda