Курс "Антитревога" Ирины Белоусовой
Стресс как источник счастливой жизни

Когда
Программа
Глубокие задания, техники
Ежедневная проверка
Формат
Платформа GetCourse
Групповой чат поддержки Telegram


Доступ после оплаты
О курсе
Мы его создали для того, чтобы ваша глубокая работа над своими задачами шла легче и вы получили шанс избавиться от эмоционального напряжения, начали жить спокойнее.

Когнитивно-поведенческая терапия, EMDR, медитативные практики, элементы психоанализа и краткосрочная динамическая терапия. Все это представлено в виде 10 уроков, рассчитанных на прохождение в течении 30 дней.
Оставить заявку
КАК "АНТИТРЕВОГА" ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Стресс не уйдет из жизни, но вы начнете по-другому на него смотреть.

А именно:
Станете легче пробовать все новое
Сможете открыто заявить о себе и своих профессиональных амбициях
Найдете новые точки опоры в личных отношениях
Научитесь больше требовать от жизни — и, соответственно, большего добиваться
Наладите сон
Будете готовы в любой ситуации оказать себе скорую психологическую помощь
Высокая тревожность, катастрофические мысли
Близкие люди не считаются с вашим мнением
Вам не все равно, что о вас скажут люди
После курса
До курса
Часто откладываете важные дела на "потом"
Уверены в том, что у вас нет талантов
Не можете найти свою "половинку"
Ясное трезвое мышление
Спокойно говорите "нет", без обиды и зла внутри
Умеете публично отстаивать свою точку зрения
Цените даже небольшие свои достижения
Гордитесь своими творческими успехами
Строите полноценные отношения на взаимоуважении
Сравниваете себя с другими
Больше не ищете в себе изъяны
Программа курса
  • Урок 1. Теория: Тревога как симптом и состояние.
Практика: Выполнение простой дыхательной медитации, которая поможет расслабиться и снять тревогу.

  • Урок 2. Теория: Принятие себя.
Практика: Наблюдаем за своими мыслями, подбираем правильные слова и учимся понимать себя.

  • Урок 3. Теория: Причины тревоги.
Практика: Упражнение на определение ваших личных причин тревоги и их проработка. Вы поймёте, что именно виновато в том, что вы потеряли свои опоры.

  • Урок 4. Теория: Понятие «Внутренний демон». Страхи и стрессовые ситуации как причина появления демонов.
Практика: Выбор демона и упражнение, которое поможет наладить контакт с ним, обернуть его энергию в положительное русло.

  • Урок 5. Теория: Как в погоне за статусом «лучшего ребёнка» получить зажимы на всю жизнь.
Практика: Упражнение, помогающее разумно нарушить внутренние запреты.

  • Урок 6. Теория: Травма и её симптомы. Почему мы не можем выстроить гармоничные отношения с другими людьми.
Практика: 1. Проработка ситуаций, после которых образовалась травма. Упражнение поможет отпустить эти моменты и дышать полной грудью.

2. Выполнение простой дыхательной медитации, которая поможет расслабиться и снять тревогу.

  • Урок 7. Теория: страх и тревога как препятствие жизни.
Практика: Упражнение, помогающее понять свои настоящие ценности и приоритеты.

  • Урок 8. Теория: Утраты.
Практика: Упражнение, которое помогает прожить и пережить все свои утраты.

  • Урок 9. Теория: Связь тела и сознания.
Практика: Простая дыхательная медитация, помогающая обрести гармонию с самим собой.

  • Урок 10. Теория: Родители как причина детской боли.
Практика: Упражнение на отпускание всех обид на родителей.

  • Урок 11. Теория: Десенсибилизация.
Практика: Упражнение, помогающее сформировать позитивный опыт и встроить экологичные идентификации в своё сознание.

  • Урок 12. Теория: Цели и бесполезные дела.
Практика: Упражнение на определение целей и шагов действий к ним. Расстановка приоритетов.

  • Урок 13. Теория: Принятие себя.
Практика: Наблюдаем за своими мыслями, подбираем правильные слова и учимся понимать себя.

  • Урок 14. Теория: Ожидания.
Практика: Анализ своего окружения, ожиданий от них и ваших поступков по отношению к знакомым. Упражнение поможет выстроить сбалансированные отношения со своим окружением.

  • Урок 15. Теория: Жизненные сценарии.
Практика: Упражнение на определение своего сценария жизни.
Об авторе курса:
Практикующий психолог, успешная бизнес леди, публицист и автор блога об эффективной психологии.

Автор книги "Магия психотерапии"
(изд. Альпина Паблишер, 2019 год)


  • 8 лет клинического опыта
  • 13 лет психологической практики
  • 4000+ благодарных клиентов со всех континентов
  • Активная научная работа
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ
1
ПАКЕТ УЧАСТИЯ
Выбираете пакет участия и оплачиваете курс
2
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Доступ к курсу осуществляется в личном кабинете на платформе GetCourse
3
НОВЫЕ ЗАДАНИЯ
Уроки, которые вы проходите по порядку
4
ПРОВЕРКА ЗАДАНИЙ
Вы получаете обратную связь каждый вечер в течении всего курса

КУПИТЬ КУРС "АНТИТРЕВОГА"
Пакет "Антитревога"
4 990
2 990 руб

Чат поддержки Telegram

Доступ к урокам на электронной платформе GetCourse


Ежедневная проверка и обратная связь на протяжении всего курса

Оплатить участие
Пакет "Антитревога +"
8 990
5 990 руб
Чат поддержки Telegram

Доступ к урокам на электронной платформе GetCourse


Ежедневная проверка и обратная связь психолога-куратора на протяжении всего курса


Оплатить участие
Отзывы участников
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Могу ли я совмещать курс с другими курсами?
Да, можете. При ежедневной работе это не составит труда.
Что делать если закончился месяц, а курс закончить не успели?
У вас будет возможность продлить курс ещё на две недели. Подумайте, почему вы заранее строите для себя пути отступления и сопротивления? Кстати, сопротивление мы ежедневно глубоко будем прорабатывать - чтобы у вас не осталось возможности слить терапевтический процесс и начать жить хорошо.
С какого возраста можно проходить программу?
Я работаю с теми, кому исполнилось 18 лет. Это тот пограничный возраст, когда вы становитесь способны четко принять на себя ответственность за свою жизнь и делать выборы в свою пользу, без отговорок.
Если мне не подойдёт курс, могу я вернуть деньги обратно?
Если вы пройдете курс до конца, выполните задания качественно, получите по ним зачет, - и останетесь недовольны, мы вернём вам деньги.
Есть ли противопоказания для участия?
Данный курс не рекомендуется проходить людям с психиатрическими диагнозами
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Оставьте заявку и ждите ответа администратора
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
@belousova.psychology
© 2021 ИП Ирина Белоусова
+ 7 978 056 62 04
irinabelousova.psy@gmail.com
ИП Белоусова Ирина Андреевна
ИНН 121702099301
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваша почта
Телефон
Made on
Tilda